Gesund in den Herbst

Das Thema Gesundheit ist aktueller denn je und regelmäßige Bewegung sicher ein Schlüsselfaktor zu einem langfristig guten Wohlbefinden. Durch Marlies Groß, Jutta Gradwohl, Beate Gutmann und ihrem Verein FocusGsund wurde das Bewegungsangebot im Kulmland deutlich erweitert. Auch in diesem Herbst starten wieder zahlreiche Trainings, die in jeder Gemeinde stattfinden (siehe Stundenplan unten).

Die Kurse „Seniorenfit“ und „Aktiv und bewegt älter“ sind spezielle Aktivtrainings für Senioren. Die Teilnahme ist kostenlos. Das Programm „Jackpot.fit“ ist von der Sozialversicherung gefördert und richtet sich an Menschen zwischen 35 und 65. Der Kurs ist ebenfalls kostenlos. Beim erfolgreichen „Langsam Lauf- und Walkingtreff“ steht die Freude am Laufen oder Walken im Vordergrund – die Teilnahme ist für Mitglieder des Vereins FocusGsund kostenlos. Die Kurse „Gemeinsam Gsund“ unterteilen sich in eine Anfängergruppe mit dem Fokus Bewegung und eine Fortgeschrittenengruppe mit dem Fokus Fitness. Kosten dafür: 50 Euro pro Semester. Für alle Kurse ist eine Anmeldung telefonisch unter 0664 4694212 oder per E-Mail unter veranstaltungen@focusgsund.at erforderlich. Nähere Infos auch auf www.focusgsund.at.

Als Ergänzung zu den Trainings wird es in den kommenden Monaten in allen fünf Kulmland-Gemeinden hochkarätige Vorträge zum Thema Gesundheit geben (siehe Infobox unten). In dieser Vortragsreihe werden Antworten auf die große Frage gegeben, wie man langfristig gesund bleiben kann. Im Anschluss an jeden Vortrag ist ausreichend Zeit, um bei Snacks und Getränken das jeweilige Thema mit dem Vortragenden und den anderen Teilnehmern zu vertiefen.

Vortragsreihe:

1) Ab jetzt gesund! Was braucht es umvlangfristig gesund zu bleiben?
Marlies Groß, 19. Oktober 2021, 19 Uhr, Kulmlandhalle Rohrbach

2) Krafttraining als beste Prävention für einen fitten und gesunden Körper
Georg Mrkvicka B.Sc., 16. November 2021, 19 Uhr, Alte Schule in Gschmaier

3) Gesunder Rücken
Mag. Claudia Novak-Tropper, 11. Jänner 2022, 19 Uhr, Sitzungssaal der Gemeinde Ilztal

4) Schritt für Schritt zum neuen Wohlbefinden – Ernährung nach der TCM
Mag. Petra Gußmagg, 12. Februar 2022, 19 Uhr, Kultursaal Hirnsdorf

5) Gelassen bleiben bei Stress
Marlies Groß, 15. März 2022, 19 Uhr, Gemeindesaal
Stubenberg am See

Nach den Vorträgen ist Zeit für Diskussionen bei Snacks und Getränken. Eintritt: 5 Euro

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Marlies Groß (vorne rechts) mit ihrem Team.


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